Tetap Sehat Di Musim Pancaroba, Ikuti Tips Ini

Laporan : Irmayani

Kesehatan  KAMIS, 01 NOVEMBER 2018 , 09:02:00 WIB

Tetap Sehat Di Musim Pancaroba, Ikuti Tips Ini

Sehat di Musim Pabcaroba/NET

RMOLSumsel. Tubuh kita perlu asupan yang sehat dan baik agar tahan banting terhadap cuaca yang berubah-ubah sekarang ini khususnya pada musim pancaroba. Hal ini juga dapat menghindarkan kita dari segala penyakit pancaroba yang sering datang seperti flu, gangguan saluran pernafasan, gangguan pencernaan, demam tinggi disertai batuk dan panas dalam.

Ahli Gizi Rumah Sakit Dr Mohammad Hoesin palembang, Yenita DCN MPH memberikan tips kesehatan di musim pancaroba."Dengan tips ini, tubuh kita tetap sehat dan fit serta kita bisa bertahan dari penyakit yang menyerang saat musim pancaroba,"ungkapnya, kepafa kantor berita RMOL Sumsel, kamis (1/11).

1.      Perbanyak Minum Air.

2.      Konsumsi Makanan Bergizi yang cukup dan dibutuhkan oleh tubuh seperti, karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral

3.      Konsumsi Suplemen yang tepat, agar tepat sasaran

4.      Istirahat yang Cukup sangat diperlukan setiap harinya agar tubuh benar-benar memiliki istirahat untuk mengembalikan energi yang telah dikeluarkan

5.      Hindari Stres yang memicu tubuh kita menjadi depresi dan menurunkan imunitas

6.      Berolahraga ringanlah secara teratur sehari 30 menit minimal untuk berjalan kaki

7.      Jaga Kebersihan Badan agar tidak terlular penyakut dari lingkungan

8.      Jagalah Kebersihan Lingkungan minimal dengan membersihkan kamar sendiri dan rumah secara rutin

9.      Pakai Pakaian Sesuai Suhu Udara

10.  Gunakan Masker penutup hidung jika Anda berada di lingkungan yang berdebu, berudara kotor, sedang sakit, ataupun berada diantara kolega Anda yang sakit.[irm]

Komentar Pembaca
Ampera Terbakar

Ampera Terbakar

KAMIS, 20 DESEMBER 2018 , 16:14:00

Penampakan Sampah di Depan Komplek Elite

Penampakan Sampah di Depan Komplek Elite

JUM'AT, 23 NOVEMBER 2018 , 16:14:00

Pengantongan Pupuk Akhir 2018

Pengantongan Pupuk Akhir 2018

SENIN, 24 DESEMBER 2018 , 20:58:00

Budaya14 Januari 2019 09:31

Debat Capres Mampu Tingkatkan Partisipasi Pemilih

Politik15 Januari 2019 18:12

Polres Pagaralam Temukan Ladang Ganja

Polres Pagaralam Temukan Ladang Ganja

Kriminal16 Januari 2019 19:18

Pasca Juara,  Pesanan Gerga Pagaralam Meningkat