Tetap Sehat Di Musim Pancaroba, Ikuti Tips Ini

Laporan : Irmayani

Kesehatan  KAMIS, 01 NOVEMBER 2018 , 09:02:00 WIB

Tetap Sehat Di Musim Pancaroba, Ikuti Tips Ini

Sehat di Musim Pabcaroba/NET

RMOLSumsel. Tubuh kita perlu asupan yang sehat dan baik agar tahan banting terhadap cuaca yang berubah-ubah sekarang ini khususnya pada musim pancaroba. Hal ini juga dapat menghindarkan kita dari segala penyakit pancaroba yang sering datang seperti flu, gangguan saluran pernafasan, gangguan pencernaan, demam tinggi disertai batuk dan panas dalam.

Ahli Gizi Rumah Sakit Dr Mohammad Hoesin palembang, Yenita DCN MPH memberikan tips kesehatan di musim pancaroba."Dengan tips ini, tubuh kita tetap sehat dan fit serta kita bisa bertahan dari penyakit yang menyerang saat musim pancaroba,"ungkapnya, kepafa kantor berita RMOL Sumsel, kamis (1/11).

1.      Perbanyak Minum Air.

2.      Konsumsi Makanan Bergizi yang cukup dan dibutuhkan oleh tubuh seperti, karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral

3.      Konsumsi Suplemen yang tepat, agar tepat sasaran

4.      Istirahat yang Cukup sangat diperlukan setiap harinya agar tubuh benar-benar memiliki istirahat untuk mengembalikan energi yang telah dikeluarkan

5.      Hindari Stres yang memicu tubuh kita menjadi depresi dan menurunkan imunitas

6.      Berolahraga ringanlah secara teratur sehari 30 menit minimal untuk berjalan kaki

7.      Jaga Kebersihan Badan agar tidak terlular penyakut dari lingkungan

8.      Jagalah Kebersihan Lingkungan minimal dengan membersihkan kamar sendiri dan rumah secara rutin

9.      Pakai Pakaian Sesuai Suhu Udara

10.  Gunakan Masker penutup hidung jika Anda berada di lingkungan yang berdebu, berudara kotor, sedang sakit, ataupun berada diantara kolega Anda yang sakit.[irm]

Komentar Pembaca
SBY Ziara Kemakam Ani Yudhoyono

SBY Ziara Kemakam Ani Yudhoyono

SENIN, 10 JUNI 2019 , 14:31:00

Usai Ricuh, Pasar Tanah Abang Kembali Ramai

Usai Ricuh, Pasar Tanah Abang Kembali Ramai

MINGGU, 26 MEI 2019 , 14:34:00

JAPFA Bantu Korban Banjir

JAPFA Bantu Korban Banjir

SELASA, 25 JUNI 2019 , 11:30:00