Agar Payudara Kencang dan Indah, Konsumsi Makanan Ini...

Lifestyle  SELASA, 16 JANUARI 2018 , 18:44:00 WIB

Agar Payudara Kencang dan Indah, Konsumsi Makanan Ini...

ilustrasi/net

RMOL. Jika rambut adalah mahkota perempuan, maka payudara adalah magnet. Sebab memiliki daya tarik sedemikian kuat untuk memikat pria. Karena itulah kaum wanita menganggap payudara sebagai aset sangat berharga. Banyak wanita mau melakukan apa saja untuk mendapatkan payudara seperti yang diidam-idamkan mereka.

Umumnya perempuan ingin memiliki payudara yang kencang dengan bentuk indah. Nah, untuk mendapatkannya tidak mesti dengan operasi. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Salah satunya seperti yang dilansir laman Klikdokter.com, yang dikutip hari ini Selasa (16/1).
Agar payudara sehat, indah dan mempesona, lakukan ini:

1.    Gunakan bra dengan ukuran dan model yang pas

Menurut dr. Nadia Octavia, penggunaan bra dengan ukuran yang tidak sesuai dapat menyebabkan payudara kendur. Oleh karena itu, bila Anda ingin memiliki payudara kencang, gunakanlah bra dengan ukuran yang sesuai.

Pastikan pula bra yang Anda gunakan dapat menyokong payudara dengan baik. Jika payudara Anda cenderung ‘jatuh’, gunakanlah push-up bra. Jika ukuran payudara Anda tergolong besar, gunakanlah bra dengan ukuran cup yang tepat agar seluruh bagian payudara dapat tersangga dengan baik.

2.    Konsumsi makanan ini

Protein merupakan zat gizi yang berperan dalam menjaga kekencangan otot, termasuk otot yang menyokong payudara. Zat gizi ini bisa Anda temukan pada telur, daging ayam, dan lainnya.

Selain protein, Anda juga wajib mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin, kalsium dan mineral seperti tomat, tahu, daging merah, kubis, kembang kol, serta susu dan produk olahannya.

Meski baik dan dapat membantu mengencangkan payudara, Anda tetap harus membatasi asupan tersebut agar tidak berlebihan. Ingat, segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan sangat tidak baik bagi kesehatan.

3.    Olahraga

Tidak hanya membantu menjaga kesehatan, olahraga tertentu juga dapat membantu mengencangkan otot, termasuk otot dada. Beberapa olahraga yang dimaksud, misalnya push-up, angkat beban dan sejenisnya.

Pastikan Anda melakukan jenis olahraga yang dipilih secara rutin dan teratur, agar hasilnya lebih optimal.

4.    Gunakan lotion khusus

Penggunaan losion tidak serta-merta membuat payudara kencang. Namun losion yang dioleskan di bagian payudara dapat membantu menjaga kelembapan area tersebut, sehingga membuatnya terlihat lebih kencang dan sehat.

5.    Hindari ini

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, merokok dan diet ketat dapat menyebabkan payudara mengendur. Oleh karena itu, jika ingin payudara terlihat lebih kencang dan menarik, pastikan Anda menghindari dua hal tersebut.

Agar efeknya lebih maksimal, Anda dianjurkan untuk melakukan berbagai cara di atas secara konsisten. [rosyidah rozali]

Komentar Pembaca
BENANG MERAH (EPS.159): Anies Terlalu Lama Sendiri
Densus 88 Tembak Dua Terduga Teroris Tanjung Balai

Densus 88 Tembak Dua Terduga Teroris Tanjung Balai

JUM'AT, 19 OKTOBER 2018 , 15:00:00

PAN Setuju Dana Saksi Dibiayai APBN

PAN Setuju Dana Saksi Dibiayai APBN

KAMIS, 18 OKTOBER 2018 , 17:00:00

Surat Pengunduran Alex dan Ishak

Surat Pengunduran Alex dan Ishak

RABU, 05 SEPTEMBER 2018 , 16:36:00

Mahasiswa Sumsel Mulai Bergerak

Mahasiswa Sumsel Mulai Bergerak

KAMIS, 06 SEPTEMBER 2018 , 17:33:00

Aksi Solidaritas HMI Palembang

Aksi Solidaritas HMI Palembang

SENIN, 24 SEPTEMBER 2018 , 21:58:00