RMOLSUMSEL

Home     


MENURUNKAN BERAT BADAN ITU MUDAH, IYA MUDAH..
SELASA, 14 NOVEMBER 2017 , 10:11:00 WIB

FOTO/NET
  

RMOL. Menurunkan berat badan agar tubuh terlihat proporsional, sexy, ramping dan sehat tidak sesulit yang banyak orang bayangkan.  

Meski ada yang mudah menurunkan berat badan, tapi ada juga yang kesulitan mengurangi bobotnya.

Namun tentu saja menyerah bukanlah jalan keluarnya.

Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong.

Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Berikut ini beberapa tips efektif menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Sheknows dan diberitakan JPNN, Selasa (14/11).

1. Ambil pena

Sharon Palmer, ahli gizi diet terdaftar dan penulis Plant-Powered for Life, mengatakan bahwa jurnal makanan telah terbukti membantu penurunan berat badan.

2. Bag everything

Untuk satu hari saja sehari, letakkan semua yang akan Anda makan di tas, karena dengan cara ini Anda juga bisa menebak kalori yang Anda makan untuk melihat seberapa banyak Anda berhenti ngemil sisa makanan Anda.

3. Ditch serving utensils

Untuk menyajikan makanan dalam jumlah yang lebih kecil, sebaiknya gunakan peralatan biasa.

4. Rethink your dishes

Piring putih dengan makanan berwarna bisa menyebabkan konsumsi kurang. Berbagi piring adalah cara lain untuk mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi, seperti menggunakan piring yang lebih kecil.[rik]


Baca juga:
MAU AWET MUDA, GAMPANG BACA INI..
ISHAK MEKKI: TERUS KEMBANGKAN ILMU DI BIDANG KESEHATAN
H-1 TOTAL 70 ANGGOTA PASKIBRA PAGARALAM "KENA SUNTIK"
WAKO IDA: KADER POSYANDU ANGKAT DERAJAT KESEHATAN
AGUS SALAM: IYA TADI DIPERIKSA..


Komentar Pembaca






Berita Populer

Mau Awet Muda, Gampang Baca Ini..
Ikuti Petunjuk Ini Maka Anda Terbebas Dari Kanker
Germas Untuk Masyarakat Sehat Sejahtera, Why Not!