Menurunkan Berat Badan Itu Mudah, Iya Mudah..

Kesehatan  SELASA, 14 NOVEMBER 2017 , 10:11:00 WIB

Menurunkan Berat Badan Itu Mudah, Iya Mudah..

Foto/Net

RMOL. Menurunkan berat badan agar tubuh terlihat proporsional, sexy, ramping dan sehat tidak sesulit yang banyak orang bayangkan.  

Meski ada yang mudah menurunkan berat badan, tapi ada juga yang kesulitan mengurangi bobotnya.

Namun tentu saja menyerah bukanlah jalan keluarnya.

Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong.

Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Berikut ini beberapa tips efektif menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Sheknows dan diberitakan JPNN, Selasa (14/11).

1. Ambil pena

Sharon Palmer, ahli gizi diet terdaftar dan penulis Plant-Powered for Life, mengatakan bahwa jurnal makanan telah terbukti membantu penurunan berat badan.

2. Bag everything

Untuk satu hari saja sehari, letakkan semua yang akan Anda makan di tas, karena dengan cara ini Anda juga bisa menebak kalori yang Anda makan untuk melihat seberapa banyak Anda berhenti ngemil sisa makanan Anda.

3. Ditch serving utensils

Untuk menyajikan makanan dalam jumlah yang lebih kecil, sebaiknya gunakan peralatan biasa.

4. Rethink your dishes

Piring putih dengan makanan berwarna bisa menyebabkan konsumsi kurang. Berbagi piring adalah cara lain untuk mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi, seperti menggunakan piring yang lebih kecil.[rik]

Komentar Pembaca
Ketum PP Muhammadiyah Siap Menangkan Prabowo-Sandi

Ketum PP Muhammadiyah Siap Menangkan Prabowo-Sandi

JUM'AT, 21 SEPTEMBER 2018 , 17:00:00

Kedok #2019GantiPresiden Terbongkar

Kedok #2019GantiPresiden Terbongkar

JUM'AT, 21 SEPTEMBER 2018 , 15:00:00

Grup Tari Saman Tuna Netra Pecahkan Rekor MURI

Grup Tari Saman Tuna Netra Pecahkan Rekor MURI

KAMIS, 20 SEPTEMBER 2018 , 21:00:00

Surat Pengunduran Alex dan Ishak

Surat Pengunduran Alex dan Ishak

RABU, 05 SEPTEMBER 2018 , 16:36:00

Mahasiswa Sumsel Mulai Bergerak

Mahasiswa Sumsel Mulai Bergerak

KAMIS, 06 SEPTEMBER 2018 , 17:33:00

Bantuan Kemanusiaan Pusri Untuk Lombok NTB

Bantuan Kemanusiaan Pusri Untuk Lombok NTB

KAMIS, 13 SEPTEMBER 2018 , 11:56:00