Mau Awet Muda, Gampang Baca Ini..

Kesehatan  SELASA, 14 NOVEMBER 2017 , 10:27:00 WIB

Mau Awet Muda, Gampang Baca Ini..

Panen Jeruk/Net

RMOL. Awet muda menjadi mimpin semua orang yang bukan berarti tidak bisa terwujud. Mau tahu cara agar awet muda terus, baca artikel dibawah ini.

Semua orang tentu ingin tahu rahasia untuk tetap awet muda selamanya. Sayangnya, tidak ada cara untuk membuat wajah segar seperti remaja selamanya.

Bahkan ramuan anti-penuaan terbaik pun tidak bisa membuat Anda tidak bertambah tua atau mengalami keriput. Namun diet Anda bisa memainkan peran penting dalam memperlambat proses penuaan.

Untuk memberi diri Anda tampilan yang lebih muda, pastikan keenam makanan ini merupakan bagian rutin dari makanan Anda, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Minggu (12/11) dan diberitakan JPNN, Selasa (14/11).

1. Bluberi

Tidak hanya meningkatkan sirkulasi yang membantu kulit Anda bersinar, blueberry juga mengandung antioksidan yang melindungi kulit Anda dari radikal bebas berbahaya yang bisa merusak kolagen. Karena kolagen bisa membuat kulit Anda kencang, mencegah kendur.

2. Delima

Menurut The Huffington Post, buah delima kaya vitamin dan mineral yang akan membuat kulit Anda awet muda. Buah ini mengandung antioksidan yang mengurangi peradangan, membantu mengatasi kulit kering dan kusam dan juga melindungi sel kulit agar tidak rusak oleh sinar UV. Ini berarti kesempatan Anda mengurangi keriput dan bintik-bintik penuaan. Belum lagi, buah delima sangat lezat.

3. Jeruk

Vitamin C mungkin paling dikenal karena kemampuannya untuk mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat, namun juga memberi manfaat bagi kulit. Healthline mengatakan vitamin C dibutuhkan untuk memproduksi kolagen yang membantu menjaga kulit Anda terlihat awet muda. Vitamin C bisa juga memperbaiki kerusakan kulit, mencegah kekeringan dan mungkin bisa mengurangi keriput. Data Nutrisi Diri menunjukkan satu jeruk kecil menawarkan 85 persen kebutuhan vitamin C harian yang dianjurkan.

4. Paprika

Jeruk bukan satu-satunya makanan yang kaya vitamin C. Menurut Data Nutrisi Diri, satu cangkir paprika hijau cincang mengandung 200 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Jadi jika Anda ingin benar-benar meningkatkan asupan vitamin C Anda, carilah beberapa paprika.

5. Kenari

Bukan hanya sumber protein yang bagus, tapi kenari juga kaya akan asam lemak omega-3. WebMD mengatakan bahwa asam lemak ini sangat membantu kulit Anda karena menjaga selaput sel kulit tetap sehat, menghalangi zat berbahaya dan membiarkan nutrisi mengalir. Membran yang sehat juga mampu menahan lebih banyak air, memberi Anda kulit lembut dan bebas kerut.

6. Cokelat hitam

Cokelat benar-benar bisa baik untuk Anda. Menurut Reader's Digest, dark chocolate kaya akan flavanoids yang bisa membantu meminimalkan kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit dan memperbaiki corak kulit Anda.[rik]

Komentar Pembaca
Guru Honorer Terima SK

Guru Honorer Terima SK

KAMIS, 26 APRIL 2018 , 18:53:00

Rara Sosialisasi Asian Games

Rara Sosialisasi Asian Games

SELASA, 22 MEI 2018 , 07:45:00

Pantau Jembatan Endikat

Pantau Jembatan Endikat

SABTU, 19 MEI 2018 , 13:33:00